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  看到寶寶比同齡人瘦小很多，每個(gè)做媽媽的都非常急切的想讓寶寶變強(qiáng)壯。過(guò)瘦的寶寶抵抗力會(huì)低于同齡的其他寶寶，還易患各種疾病。對(duì)寶寶的身心健康及成長(zhǎng)都是極為不利的。寶寶消瘦的主要原因是由于家長(zhǎng)缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，不知道如何搭配營(yíng)養(yǎng)，寶寶膳食攝入不平衡導(dǎo)致的。

  幼兒體重的大小是取決于一些因素的影響，包括飲食和生活習(xí)慣。有些是不輕不重，恰到好處。而另一些則是體重過(guò)于偏低。如果你的孩子落入偏低類(lèi)，應(yīng)幫助他增加體重從而擁有一個(gè)更健康的身體狀況。許多幼兒讓嘴巴保持忙碌著，不會(huì)停下來(lái)吃飯或有挑剔的缺點(diǎn)。下面讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)并處理這些絆腳石，幫助我們的孩子達(dá)到正常的體重。

  1. 鼓勵(lì)放養(yǎng)

  放養(yǎng)可以適應(yīng)寶寶的小胃，如果您的孩子在吃飯的時(shí)候不吃飯，不如試著向他提供一盤(pán)食物全天放在一個(gè)他可以夠到的地方。例如餅干，奶酪，水果和蔬菜等通?？梢员Ａ粼谝粋€(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)以上的食物，但要經(jīng)常更換花樣，讓我們的寶寶不會(huì)感到厭倦。

  2. 選擇營(yíng)養(yǎng)密度高的食物

  應(yīng)提高孩子高熱量和高營(yíng)養(yǎng)食物的攝入量，即使他沒(méi)有吃很多食物，也可以達(dá)到每日膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡。同時(shí)要避免沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高熱量食物，如糖果或甜甜圈。堅(jiān)持食用充滿(mǎn)健康熱量的食物，如奶酪，牛油果，面條，雞蛋和酸奶。要是孩子不過(guò)敏的話(huà)，花生醬和其他堅(jiān)果黃油也會(huì)是另一種不錯(cuò)的選擇。

  3.限制液體攝入量

  如果一個(gè)三歲的孩子喝了很多液體食物就不會(huì)吃盡可能多的固體食物。這意味著我們的寶寶健康的卡路里會(huì)比較少。所以家長(zhǎng)每天應(yīng)限制牛奶和果汁的攝入量。不要給我們的寶寶帶著一個(gè)奶瓶到處走。相反，在白天某些特定時(shí)候只給他提供一小杯果汁或牛奶。保持液體的攝入在用餐時(shí)間前半小時(shí)，可能有助于孩子少吃。

  4. 利用潛在的卡路里

  不少食譜通過(guò)摻雜一些額外的成分將熱量提升。例如：乳制品，在寶寶的土豆泥中加入全脂牛奶和黃油，或者將奶酪加入到他的湯中都可以提升這些食物的營(yíng)養(yǎng)熱量。驟降是另一種給餐點(diǎn)或小吃補(bǔ)充熱量的方式。例如：花生醬，酸奶或豆沙均可以加入到各種各樣的食物中。

  5. 醫(yī)生的支持

  如果我們的寶寶是嚴(yán)重體重不足的，或者有增加體重的困難，家長(zhǎng)們應(yīng)與他的醫(yī)生多做溝通，以確保寶寶能保持健康。你的醫(yī)生可以監(jiān)測(cè)寶寶的體重增加情況和一般健康狀況，同時(shí)可以向你提供更多更專(zhuān)業(yè)的建議。如果需要的話(huà)，醫(yī)生也有可能洞察造到成寶寶的體重問(wèn)題的原因，讓寶寶得到專(zhuān)業(yè)的護(hù)理。

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